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前不久，立秋過去了，不知道大家西瓜都吃了嗎？
終于，這炎熱的夏天過去了，隨著秋季的降臨，晝夜溫差比較大，對于孕婦來講更應(yīng)注重保健。今天，小編就來和大家聊聊秋季孕婦應(yīng)注重的一些保健知識，先收藏起來以備不時(shí)之需！
孕婦的營養(yǎng)補(bǔ)充
淡補(bǔ)為主，遠(yuǎn)離油膩。孕婦本身就對油膩的食物有抵觸，特別是一些消化不良的孕婦一定要避免一些比較膩的養(yǎng)生品和食物，比如阿膠、豬肉等，否則很可能會造成食欲不振、飲食下降的狀況。立秋飲食應(yīng)以“淡補(bǔ)”為主，蔬菜、瓜果淡補(bǔ)效果最為突出，鮮藕、黃瓜、綠豆芽等清淡食物也具有很好的功效。
去濕熱，健脾胃。剛剛進(jìn)入秋天，雖然天氣依然有些炎熱，但是已經(jīng)開始逐漸轉(zhuǎn)涼。這個時(shí)間段，孕婦應(yīng)該多吃一些去濕熱、健脾胃的食物。立秋之后，早晨喝粥既可以養(yǎng)胃，又可以去濕熱。茯苓、山藥、小米等食物是孕婦秋季的最佳選擇。
孕婦的心理調(diào)節(jié)
在自我保健方法中，除了要注重飲食上的護(hù)理之外，我們還需要注意下心理衛(wèi)生方面的調(diào)節(jié)。孕婦秋季保健中，要注意做好心理方面的調(diào)節(jié)和護(hù)理。
孕婦們不必?fù)?dān)心分娩可能出現(xiàn)的痛苦問題，這些都是女人需要經(jīng)歷的一個過程，不用有太大的壓力。閑暇時(shí)間，孕婦們可以聽聽古典音樂，為寶寶做好胎教，這對于胎兒健康發(fā)育是非常有利的。
在孕婦的秋季保健中，家人們要給孕婦們更多的鼓勵和關(guān)懷，孕婦日常的產(chǎn)檢中，家人們要陪伴著孕婦去，和孕婦一起等待寶寶的降臨。
孕婦秋季應(yīng)注重預(yù)防感冒
秋天天氣干燥，氣溫波動大，易于患感冒，尤其是懷孕主婦本身免疫力較弱，較他人更容易感冒，一般的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒很少會引起胎兒的異常，但是如果傳染風(fēng)疹病毒或者麻疹病毒，引起胎兒異常的幾率明顯增多。
秋天，孕婦應(yīng)注重保暖，避免受涼，盡量少到人多喧嘩之處去，居所要開窗通風(fēng)。妥當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動，如：散步、慢走等。在感冒風(fēng)行時(shí)，家里可以用米醋熏蒸進(jìn)行預(yù)防。如得感冒病癥較輕，可多飲水，服用一些維生素C或者中藥如板藍(lán)根沖劑等；如病癥比較明顯，有發(fā)燒等癥狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下妥當(dāng)用藥治療。
除了以上要注意的，孕媽媽還要提前注意肚子里的“寶藏”——臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞。
臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞來源于臍帶組織，是從臍帶組織的提取、分離、培養(yǎng)獲得的細(xì)胞。它治療疾病的種類比較多，如白血病、糖尿病、肝硬化等100多種疾病，因此具有廣闊的臨床應(yīng)用前景。臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞增殖能力強(qiáng)，可以通過擴(kuò)增技術(shù)增加細(xì)胞的數(shù)量，因此可供多次使用。
各位孕媽媽們，秋季到來，注意各種疾病“上門”的同時(shí)也要注意儲存肚子里的“寶藏”——臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞，它可是能幫助我們抵御多種疾病的黃金資源哦！
